Buscar un terapeuta
La terapia es un proceso de colaboración, por lo que encontrar el derecho de coincidir con alguien con quien usted tiene un sentido de relación es fundamental. Después de encontrar a alguien, tenga en cuenta que la terapia es trabajo duro y puede llegar a ser doloroso. Sin embargo, también puede ser gratificante y cambiar la vida.
Dos tipos de terapeutas merecen nota especial: los psiquiatras y psicólogos. Los psiquiatras son médicos y pueden recetar medicamentos. Los psicólogos y otros profesionales de la salud mental no pueden recetar medicamentos. Sin embargo, las enfermeras que se especializan en psiquiatría y salud mental pueden prescribir la medicación en la mayoría de los casos.
Antes de ir a un terapeuta
Llegar preparado para su primera sesión de terapia es útil. Dedique algún tiempo a pensar en su situación y expectativas. Estos son algunos consejos a considerar antes de ver a un nuevo terapeuta. Sugiero pasar algún tiempo a solas para pensar y escribir sobre las siguientes preguntas. (Aunque no es una necesidad, su terapeuta le ayudará a explorar las preguntas)
Escribir sobre el problema en detalle.
¿Cómo le afecta este problema?
¿Cuál es su objetivo con la terapia?
Lo que no se le tolera a un terapeuta? ¿Hay cosas que el terapeuta puede hacer que le impiden trabajar de manera constructiva con ellos?
¿Qué cualidades le gustaría ver en tu terapeuta? ¿Hay cualidades que le ayudará durante la terapia?
¿Existen formas inaceptables de tratamiento? En caso afirmativo, ¿cuáles son?
Aunque no es ético que un terapeuta promueva sus propias creencias religiosas durante la terapia, hay algunos terapeutas que usan un enfoque cristianos, basado en la religión o de otra índole espiritual. Si el terapeuta es ético, él o ella estará abierto sobre la afiliación religiosa presente.¿Tiene alguna preocupación especial en la búsqueda de un terapeuta? En caso afirmativo, ¿cuáles son?
¿Ha tenido alguna mala experiencia previa de los profesionales de la salud mental? En caso afirmativo, ¿cuáles son? ¿Cómo le afecta? ¿Qué lecciones ha aprendido de esas experiencias?
¿Ha tenido alguna buena experiencia con profesionales de la salud mental? En caso afirmativo, ¿cuáles son? ¿Cómo te han afectado? ¿Qué lecciones ha aprendido de esas experiencias?
Escriba las preguntas específicas antes de conocer a su nuevo terapeuta. Reunirse con un terapeuta por primera vez puede ser una experiencia difícil y la mayoría de personas les resulta útil llevar sus preguntas por escrito.
Los terapeutas tienen diferentes certificaciones y educación. Terapeutas por lo menos deberían tener una maestría o Maestría en Psicología. Muchos terapeutas tienen doctorados o la intención de obtenerlos. A menudo, los terapeutas con un total de doctorado son mucho más caros que aquellos con un MA o MS. Los profesionales con doctorado también tienen un área de especialización y más horas de supervisión. Conocer a fondo a su terapeuta y la educación que tuvo es importante.
Hay varios terapeutas que no tienen licencia para operar. A veces presentan su tratamiento bajo un paraguas religioso o espiritual. La mayoría de estas terapias, tales como el rebirthing, respiración integrada, y ciertas prácticas de meditación, son muy controversiales. Para algunos, incluso la hipnosis puede ser controvertida. Otras formas de terapia todavía está siendo probado por la comunidad de la psicología y no han sido aceptadas. Es importante considerar cuidadosamente sus necesidades antes de aceptar un tratamiento, y darse cuenta de que no hay garantías si algo sale mal. Terapeutas sin licencia no están necesariamente entrenados en ética.
Visitando a su terapeuta la primera vez.
Recuerde, usted contrata a su terapeuta. Usted puede despedir a su terapeuta si se siente que no puede trabajar con esta persona por cualquier razón. Su primera reunión debe ser vista como parte de la entrevista de trabajo del terapeuta.
Aquí hay algunas preguntas que se sugieren para pedir un terapeuta potencial cuando los encuentro por primera vez. Por favor, añadir o quitar cualquier pregunta que se ajustan a su nivel de confort.
¿Cuáles son sus credenciales? ¿De dónde sacaron su educación? ¿Dónde han trabajado antes? ¿Cuál es su experiencia relacionada con el trabajo?
¿Esta persona tiene experiencia trabajando con personas con sus problemas específicos?
¿Qué métodos de tratamiento usa esta persona?
¿Cómo efectuar el pago con esta persona?
¿Cuándo y con qué frecuencia se reúnen?
En caso de emergencia, ¿cómo se puede llegar a su terapeuta? ¿Qué cuestan las llamadas de emergencia? ¿Cuáles son las reglas de este terapeuta y los límites en situaciones de emergencia?
Si tiene cualquier forma de tratamiento específico que le gusta o le disgusta especialmente, pregunte cómo el terapeuta utiliza estas formas.
Alguna otra pregunta que usted considere importante preguntar a su terapeuta para ayudarle a sentirse cómodos viendo a él o ella.
Ejemplos de preguntas que el terapeuta podría pedirle durante la primera reunión.
¿Por qué está usted buscando la terapia?
¿Cómo puedo ayudarle mejor?
¿Tiene alguna preocupación específica o miedo de ir a terapia.
Los puntos a considerar por sí mismo después de la primera reunión.
¿Es esta una persona puede llegar a confiar, dado el tiempo y la oportunidad?
¿El terapeuta me agrada?
¿Diría usted que esta persona realmente se preocupa por usted?
Una vez más, recuerde, usted contrata a un terapeuta, y se puede despedir a un terapeuta. Se trata de trabajar a través de sus dificultades, y es importante que se sienta cómodo.